Méditation & Réflexion sur les Yamas
avec Claudette

🪔 Nous vous proposons une série d’ateliers de méditation, de réflexion et d’échanges. Nous allons explorer les Yamas, les principes fondateurs du yoga qui éclairent notre manière d’être en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde.

Dans la tradition du yoga, les Yamas constituent une étape préliminaire essentielle : ils aident à forger le caractère, à cultiver une attitude juste dans la vie quotidienne et à poser des bases solides pour apaiser le mental. En clarifiant notre relation à l’action, à la parole et aux intentions, les Yamas soutiennent naturellement la pratique de la concentration et de la méditation.

Chaque rencontre est une invitation à ralentir, à cultiver une présence plus consciente, et à interroger comment ces principes peuvent s’incarner concrètement dans notre quotidien, avec simplicité et justesse.

🧘‍♀️ Les ateliers combinent :

• Méditations guidées pour apaiser le mental et développer l’attention
• Temps de réflexion personnelle autour du Yama du mois
• Échanges en groupe, dans un cadre bienveillant, sans jugement

Aucune connaissance préalable n’est requise. Ces rencontres s’adressent aussi bien aux débutant·e·s qu’aux pratiquant·e·s régulier·e·s, yogis ou yoginis, souhaitant s’offrir un temps de déconnexion, de clarté et de profondeur, dans une approche humaine, accessible et ancrée dans la vie réelle.

Elles sont également l’occasion de prendre un véritable temps pour méditer en groupe, de s’enrichir de points de vue différents dans un esprit d’écoute et de respect, et de se donner un rendez-vous avec soi-même. Le thème exploré lors de chaque atelier pourra ensuite être réfléchi et pratiqué tout au long du mois, afin de s’intégrer progressivement dans le quotidien et de soutenir une transformation concrète et durable.

Dates & thèmes : 

Tarifs : 
Atelier méditation & réflexion (2h) : 29 $
Journée complète de 9h30-16h30 : 55$
    •    10h - 12h : Yoga Sādhanā
    •    12h - 14h : Repas ayurvédique possible pour la pause de midi, sur contribution volontaire
    •    14h - 16h : Méditation & réflexion sur un Yama