Conférence : Yoga & Ayurveda pour prendre soin de sa santé
avec Claudette

Nous vous invitons à un cycle de 3 conférences pour découvrir le yoga dans sa dimension plus vaste (au-delà des étirements) : une voie complète de bien-être, d’équilibre intérieur et de compréhension de soi, fidèle à ses sources traditionnelles tout en étant pleinement adaptée à notre réalité occidentale et contemporaine.

🌺 Conférence 1 : Yoga & Ayurveda : prendre soin de sa santé 
Comprendre le corps, l’énergie et les rythmes de vie pour un bien-être durable

Dans nos sociétés modernes, la santé est souvent abordée de manière corrective : on agit lorsque l’équilibre est déjà fragilisé.  Le yoga et l’ayurveda proposent au contraire une approche préventive, fondée sur l’observation fine du vivant, la connaissance de soi et l’harmonisation avec les cycles de la nature.

Cette conférence invite à découvrir comment il est possible de prendre soin de sa santé au quotidien, en développant une meilleure compréhension :

• de son corps physique et énergétique,
• de ses rythmes naturels,
• de ses forces, fragilités et tendances personnelles.
   

En apprenant à mieux se connaître, chacun peut ajuster son mode de vie, sa pratique corporelle, sa respiration et son environnement afin de préserver l’équilibre, soutenir la vitalité et prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent.

🌿 Au programme de cette conférence :

• Que signifie réellement le mot yoga au-delà des postures
• Les étapes du yoga comme chemin progressif de santé et de stabilité
• Les différents corps (physique, énergétique, émotionnel, mental) et leurs interactions
• Les grands principes de l’ayurveda et leur lien naturel avec le yoga
• L’importance des cycles de la nature (saisons, rythmes quotidiens, énergie) dans le maintien de la santé
• Comment utiliser son environnement, son rythme de vie et sa pratique pour favoriser l’équilibre

La conférence propose une lecture claire, structurée et accessible, permettant de relier tradition et modernité, et d’aborder la santé non comme un idéal abstrait, mais comme un processus vivant, évolutif et profondément personnel.

Déroulement : présentation, suivi de questions-répons et échanges.

Ouvert à toutes et tous, aucune expérience préalable requise.

Cout : sur contribution consciente (en ligne ou sur place)

Les deux conférences suivantes seront :

2. Yoga et épanouissement personnel. Vendredi 27 février, 19h15-20h30

3. Yoga, spiritualité et engagement. Vendredi 27 mars, 19h15-20h30