Séminaire : sagesse orientale pour une vie en santé et épanouie | oriental wisdom for a healthy and fulfilled life
avec Karla Alvarez
Séminaire : sagesse orientale pour une vie en santé et épanouie | oriental wisdom for a healthy and fulfilled life
avec Karla Alvarez
avec Karla Alvarez
12 octobre (samedi)
à 9h00
Durée du cours
960 minutes
Lieu
5333 av. Casgrain studio 424
-- For English please see below --
Vous souhaitez prendre en main votre santé physique, émotionnelle et mentale pour vivre longtemps et en santé ? Sortez de votre routine grâce à 2 jours en immersion totale dans un monde de bien-être et d'épanouissement personnel !
Que vous soyez débutants ou avancés, vous êtes tous bienvenus !
Lors de ces 2 jours, nous démystifierons des pratiques millénaires qui ont déjà prouvé leur efficacité, tout en les adaptant à notre vie moderne et occidentale :
Que vous soyez débutants ou avancés, vous êtes tous bienvenus !
Lors de ces 2 jours, nous démystifierons des pratiques millénaires qui ont déjà prouvé leur efficacité, tout en les adaptant à notre vie moderne et occidentale :
- L'ayurvéda (la science de la vie) est une science des sages indiens de guérison qui vise à prévenir les maladies et à promouvoir une santé optimale tant pour le corps que l'esprit.
- Le yoga est une science des sages indiens de la réalisation de Soi dépendant du fonctionnement approprié du corps et de l'esprit.
Ces deux disciplines se sont développées simultanément et se pratiquent originellement conjointement afin d'aborder : nos besoins, notre santé physique et bien-être jusqu'au développement de notre conscience supérieure. - Qi-gong Tai-chi est une science de l'alchimie intérieure, introduite en Chine par de grands sages ; elle est complémentaire à la pratique du yoga et de la méditation.
DÉTAIL DU PROGRAMME (pratique et théorie)
Jour 1
- Conseils de santé de base d'après l'Ayurveda
- Comment cultiver nos 3 grandes forces vitales pour rester jeune et en santé
- Découvrez votre type de constitution personnelle
- Adaptez votre alimentation et vos exercices de yoga à votre constitution
- Adaptez votre pratique : aux variations saisonnières, au moment de la journée, à la phase de votre vie, etc.
Jour 2
- Comprendre les couches subtiles qui agisse sur votre corps physique : énergétique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle
- Les 5 types de Prana/Énergie, et comment la cultiver
- Équilibrer son système nerveux, hormonal et énergétique grâce à la respiration (pranayama)
- Comprendre nos émotions pour maintenir notre bonheur
- Méditation assise et en mouvement (incluant qigong et taichi)
► Karla Alvarez : nutritionniste (diplômée hors du Canada), professeur de yoga, taïchi, astrologue et experte en ayurvéda ; co-fondatrice de Surya-World
Karla Alvarez a commencé sa pratique très jeune avec ses parents tous deux professeurs de yoga. Depuis sa plus tendre enfance, elle baigne ainsi dans le yoga et sa philosophie. Depuis sa formation d’Ashtanga Yoga avec Baptise Marcea en 2002, une formation de 3 mois en tant que professeur de yoga avec la Pathanjala Yoga Kendra Foundation à Bangalore en Inde, et après avoir suivi l’enseignement avec Masterji M.S Vishwanatha (Ashtanga Yoga), neveu de Phathabhis Jois, elle voyage en Inde régulièrement pour s’immerger totalement dans sa pratique et approfondir ses connaissances en yoga, ayurvéda.
Avec Stéphane Chollet, elle voyage autour du monde, pour rencontrer et apprendre auprès de grands experts et maîtres en arts martiaux, yoga, ayurveda, méditation ; ensemble, ils partagent leurs connaissances et passions lors de conférences et ateliers.
► TARIFS :
pour les 2 jours :
Jour 1
- Conseils de santé de base d'après l'Ayurveda
- Comment cultiver nos 3 grandes forces vitales pour rester jeune et en santé
- Découvrez votre type de constitution personnelle
- Adaptez votre alimentation et vos exercices de yoga à votre constitution
- Adaptez votre pratique : aux variations saisonnières, au moment de la journée, à la phase de votre vie, etc.
Jour 2
- Comprendre les couches subtiles qui agisse sur votre corps physique : énergétique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle
- Les 5 types de Prana/Énergie, et comment la cultiver
- Équilibrer son système nerveux, hormonal et énergétique grâce à la respiration (pranayama)
- Comprendre nos émotions pour maintenir notre bonheur
- Méditation assise et en mouvement (incluant qigong et taichi)
► Karla Alvarez : nutritionniste (diplômée hors du Canada), professeur de yoga, taïchi, astrologue et experte en ayurvéda ; co-fondatrice de Surya-World
Karla Alvarez a commencé sa pratique très jeune avec ses parents tous deux professeurs de yoga. Depuis sa plus tendre enfance, elle baigne ainsi dans le yoga et sa philosophie. Depuis sa formation d’Ashtanga Yoga avec Baptise Marcea en 2002, une formation de 3 mois en tant que professeur de yoga avec la Pathanjala Yoga Kendra Foundation à Bangalore en Inde, et après avoir suivi l’enseignement avec Masterji M.S Vishwanatha (Ashtanga Yoga), neveu de Phathabhis Jois, elle voyage en Inde régulièrement pour s’immerger totalement dans sa pratique et approfondir ses connaissances en yoga, ayurvéda.
Avec Stéphane Chollet, elle voyage autour du monde, pour rencontrer et apprendre auprès de grands experts et maîtres en arts martiaux, yoga, ayurveda, méditation ; ensemble, ils partagent leurs connaissances et passions lors de conférences et ateliers.
► TARIFS :
pour les 2 jours :
- 210$+ taxes
- 190$ + taxes pour toute personne possédant un forfait actif à Surya-Montréal
- 10% de rabais pour les élèves ayant un abonnement annuel à Surya-Montréal
- 15% de rabais pour les étudiants à temps plein, en recherche d'emploi
- 10% pour les retraités, auto-entrepreneurs/artistes
Afin que l'enseignement reste accessible à tous, possibilité de participer gratuitement contre du bénévolat (écrivez-nous)
► INFORMATIONS ET RÉSERVATION
Dépôt d’inscription : 75$ (non-remboursable)
L’autre partie du paiement se fera le jour même.
Contact :
- message privé sur facebook
- courriel : [email protected]
- Claudette : 514 431-5248
Pour les pauses du midi, vous pouvez apporter votre repas. Un réfrigérateur est disponible sur place.
(Attention, aucun accès à un four ou micro-onde). Vous pouvez apporter des choses à partager si vous le souhaitez :)
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Do you want to take charge of your physical, emotional and mental health to live long and healthy?
Step out of your routine with 2 days of total immersion into a world of well-being and personal growth!
Whether you are a beginner or advanced, all levels are welcome!
During these two days, we will demystify millennial practices that have been proven for their effectiveness, while adapting them to our modern Western life:
- Ayurveda (the science of life) is a science of Indian wisdom healing that aims to prevent diseases and promote optimal health for both body and mind.
- Yoga is a science taught by Indian sages focused on Self-realization as dependent on the proper functioning of the body and mind.These two disciplines have developed simultaneously and are originally practiced together to address: our needs, our physical health and well-being to the development of our higher consciousness.
- Qi-gong Tai-chi is a science of inner alchemy, introduced in China by great sages; it is complementary to the practice of yoga and meditation.
► PROGRAM DETAILS (practice and theory)
Day 1
- Basic Health Tips from Ayurveda
- How to cultivate our 3 great vital forces in order to stay young and healthy
- Discover your type of personal constitution
- Adapt your diet and yoga exercises to your constitution
- Adapt your practice to seasonal variations, the time of day, the phase of your life, etc.
Day 2
- Understand the subtle layers that act on your physical body: energetic, emotional, intellectual and spiritual
- The 5 types of Prana / Energy, and how to cultivate it
- Balance your nervous, hormonal and energetic system through breathing (pranayama)
- Understand your emotions to maintain your happiness
- Sitting and moving meditation (including qigong and taichi)
Karla Alvarez: nutritionist (graduate from Canada), yoga teacher, taichi, astrologer and ayurveda expert; co-founder of Surya-World
Karla Alvarez started her practice very early with her parents, both of which were yoga teachers. As such Karla she grew up in yoga and its philosophy. Since her formation of Ashtanga Yoga with Baptise Marcea in 2002, a 3-month training as a yoga teacher with the Pathanjala Yoga Kendra Foundation in Bangalore, India, and following the teaching with Masterji MS Vishwanatha (Ashtanga Yoga), nephew of Phathabhis Jois, she now travels to India regularly to fully immerse herself in her practice and deepen her knowledge of yoga, Ayurveda.
With Stéphane Chollet, she travels around the world, to meet and learn from great experts and masters in martial arts, yoga, ayurveda, meditation; together, they share their knowledge and passions at conferences and workshops.
► RATES:
for the 2 days:
- $ 210 + taxes
- $ 190 + tax for anyone with an active package in Surya-Montreal
- 10% discount for members with an annual subscription to Surya-Montréal
- 15% discount for full-time students
- 10% for pensioners, auto-entrepreneurs / artists
So that the teaching remains accessible to all, possibility to participate for free against volunteering (write to us)
► INFORMATION AND RESERVATION
Registration Deposit: $ 75 (non-refundable)
The other part of the payment by the day of workshop.
Contact :
- private message on facebook
- email: [email protected]
- Claudette: 514-431-5248
For lunch breaks, please bring your own meal. A fridge is available on site. (Warning, no access to an oven or microwave)
You can bring things to share if you like 🙂
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !