Zoom (en ligne) : Yoga doux
avec Bernhard
Zoom (en ligne) : Yoga doux
avec Bernhard
avec Bernhard
Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez environ 30 minutes avand le debut un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
Le Yoga doux s’adresse aux personnes qui débutent, aux pratiquants préférant une approche plus lente et intériorisée, ainsi qu’à celles et ceux qui ne peuvent pas réaliser les enchaînements dynamiques comme les Salutations au Soleil.
Chaque séance propose :
- des mouvements doux et accessibles pour mobiliser tout le corps sans le brusquer,
- un travail en conscience pour relâcher les tensions et retrouver souplesse et vitalité,
- un accompagnement de la respiration, en mouvement et en assise, pour installer calme et sérénité.
Ici, pas de performance : chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante, lumineuse et respectueuse. C’est un espace pour se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et cultiver une paix intérieure durable.
Réservations
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