Zoom (en ligne) : QIGONG - tous niveaux
avec Claudette
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avec Claudette
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Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez environ 30 minutes avand le debut un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
Accessible à tous les âges, le Qigong est un art traditionnel chinois qui associe mouvements lents, respiration et attention intérieure pour cultiver la santé et l’équilibre.
La pratique se fait généralement debout, à travers des mouvements simples et méditatifs. Ces exercices permettent de mobiliser le corps en douceur, relâcher les tensions et favoriser une respiration plus calme et profonde. Le Qigong peut être adapté à différentes conditions physiques et chacun pratique à son rythme.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qigong vise à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et à soutenir notre vitalité naturelle.
De nombreuses études montrent qu’une pratique régulière peut contribuer à réduire le stress, améliorer l’équilibre et la mobilité, soutenir la santé cardiovasculaire et renforcer le système immunitaire. Beaucoup de pratiquants ressentent également plus d’énergie et une plus grande sensation de calme dans leur vie quotidienne.
Le Qigong est une pratique idéale pour prendre soin de sa santé tout en cultivant calme et présence intérieure.
Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez environ 30 minutes avand le debut un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
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