QIGONG - tous niveaux
avec Claudette
QIGONG - tous niveaux
avec Claudette
avec Claudette
6 avril (lundi)
à 16h30
Durée du cours
60 minutes
Lieu
903 Rue Saint-Zotique E
16
places libresAccessible à tous les âges, le Qigong est un art traditionnel chinois qui associe mouvements lents, respiration et attention intérieure pour cultiver la santé et l’équilibre.
La pratique se fait généralement debout, à travers des mouvements simples et méditatifs. Ces exercices permettent de mobiliser le corps en douceur, relâcher les tensions et favoriser une respiration plus calme et profonde. Le Qigong peut être adapté à différentes conditions physiques et chacun pratique à son rythme.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qigong vise à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et à soutenir notre vitalité naturelle.
De nombreuses études montrent qu’une pratique régulière peut contribuer à réduire le stress, améliorer l’équilibre et la mobilité, soutenir la santé cardiovasculaire et renforcer le système immunitaire. Beaucoup de pratiquants ressentent également plus d’énergie et une plus grande sensation de calme dans leur vie quotidienne.
Le Qigong est une pratique idéale pour prendre soin de sa santé tout en cultivant calme et présence intérieure.
Informations pratiques
Nous vous recommandons de porter des vêtements confortables.
Il est préférable d’utiliser des chaussures à semelles fines réservées pour l’intérieur. Vous pouvez également pratiquer en chaussettes ou pieds nus.
Pour participer au cours, vous devez soit :
- avoir un cours d'essai ou une OFFRE DÉCOUVERTE si vous êtes nouveau, ou
- un abonnement / carte de cours
Réservations
Si vous avez déjà un compte, vous pouvez également vous identifier d'abord ici :
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