Yoga doux - tous niveaux
avec Bernhard
Yoga doux - tous niveaux
avec Bernhard
avec Bernhard
16 septembre (mardi)
à 10h30
Durée du cours
60 minutes
Lieu
903 Rue Saint-Zotique E
15
places libresVous aimeriez pratiquer le yoga, mais sans effort intense ni postures compliquées ? Ce cours est conçu pour vous.
Le Yoga doux s’adresse aux personnes qui débutent, aux pratiquants préférant une approche plus lente et intériorisée, ainsi qu’à celles et ceux qui ne peuvent pas réaliser les enchaînements dynamiques comme les Surya Namaskar.
Chaque séance propose :
- des mouvements doux et accessibles pour mobiliser tout le corps sans le brusquer,
- un travail en conscience pour relâcher les tensions et retrouver souplesse et vitalité,
- un accompagnement de la respiration, en mouvement et en assise, pour installer calme et sérénité.
Ici, pas de performance : chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante, lumineuse et respectueuse. C’est un espace pour se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et cultiver une paix intérieure durable.
Merci d'apporter votre propre tapis de yoga. Vous pouvez également louer un tapis pour 2,50$ par cours.
Réservations
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