Atelier : introduction à la méditation
avec Bernhard

11 janvier (samedi)
à 14h30

Durée du cours
120 minutes

Lieu
903 Rue Saint-Zotique E

places libres

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Retrouver son calme intérieur

Cet atelier théorique et pratique a pour but de donner des bases pour :

🌟 Comprendre les bases de la méditation

🌟 Expérimenter les bienfaits de la méditation

🌟 Pouvoir pratiquer chez soi de façon sécuritaire

Théorie :

✏️ Différents courants de méditation et évolution de la méditation

✏️ Objectifs de la méditation

✏️ Les bases de la posture de méditation

Pratique :

🧘 Préliminaires pour faciliter la méditation

🧘 Utiliser le souffle pour calmer le mental

🧘 Méditation guidée

Public : débutant ou faux-débutant, ou pratiquant de yoga ou de taiji voulant s’initier à la méditation

Coût : 39$ pour les 2 heures

Si vous avez un abonnement vous disposez d'un rabais de 10% (nous contacter pour obtenir le code rabais)

Inscription obligatoire, places limitées

Lieu : Surya Montréal, 903 St-Zotique Est, Montréal

Pour plus d'informations ou des questions : message privé sur FB, [email protected] ou 514 431-5248.

La réservation à ce cours ne peut pas être annulée une fois qu'elle a été effectuée !

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Atelier : introduction à la méditation (Ticket)

Prix du cours

39 C$

Plus Tax: 5,84 C$

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