* EN LIGNE * YOGA & MÉDITATION
avec Bernhard
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avec Bernhard
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Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
Le yoga (postures physiques) et la méditation sont deux pratiques intimement liées. L'objectif est un corps en bonne santé et un esprit calme.
Dans ce cours, nous commençons par des exercices physiques pour enlever des tensions dans notre corps. Ensuite nous passons à la respiration comme préparation à la méditation guidée suivante (environ 15 minutes).
Tout le monde est invité à participer au cours. Vous pouvez faire une contribution consciente selon votre situation financière (en comptant ou par carte de crédit via ce lien). Si vous avez un forfait avec Surya Montréal, ce cours est inclus et compte comme un cours régulier.
Pour participer au cours, vous devez soit :
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