2 novembre (samedi)
à 14h30
Durée du cours
120 minutes
Lieu
903 Rue Saint-Zotique E
Les postures inversées telles que la chandelle (sarvangasana) ou le poirier (sirsasana) sont les postures reine et roi en yoga ; elles sont extrêmement importantes, mais elles peuvent être impressionnantes à prendre car nous n’avons ni l’habitude d’avoir la tête à l'envers, et surtout il est important de faire attention à ces cervicales dans ces postures.
L’objectif de cet évènement est de comprendre les bénéfices et l’importance de ces postures tant au niveau physiologique, qu’au niveau énergétique / du prana ; l’accent sera mis sur la pratique avec des éducatifs, variantes et utiliser des accessoires (couvertures, blocs, sangles etc.) pour apprivoiser les postures inversées sereinement.
Nous nous concentrerons principalement sur :
Urdhva Dhanurasana (le pont)
Sarvangasana (la chandelle)
Halasana (la charrue)
Sirsasana (le poirier)
Matsyasana (le poisson)
Intervenants : professeurs certifiés Claudette et Bernhard, qui enseignent également sur les formations de professeurs de yoga.
Informations pratiques :
L’atelier sera de deux heures, et le nombre de places limitées.
Attention : pour les inversions, il est recommandé d'avoir mangé au moins 2 heures avant.
L’atelier est donné uniquement en présentiel au 903 St-Zotique Est
Ramener votre tapis de yoga, votre sangle et vos blocs si vous en avez.
Public : Il est nécessaire d’avoir une bonne conscience et maîtrise de son corps
Coût : 39$ pour les 2 heures
Inscription obligatoire car les places sont limitées
Pour plus d'informations ou des questions : [email protected] ou 514 431-5248.
Veuillez remplir le formulaire pour vous inscrire :
Prix du cours
Plus Tax: 5,84 C$
Si vous avez déjà un compte, vous pouvez également vous identifier d'abord ici :
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