YOGA & MÉDITATION - tous niveaux
avec Bernhard
YOGA & MÉDITATION - tous niveaux
avec Bernhard
avec Bernhard
Le yoga (postures physiques) et la méditation sont deux pratiques intimement liées. L'objectif est un corps en bonne santé et un esprit calme.
Dans ce cours, nous commençons par des exercices physiques pour enlever des tensions dans notre corps. Ensuite nous passons à la respiration comme préparation à la méditation guidée suivante (environ 15 minutes).
Merci d'apporter votre propre tapis de yoga. Il est possible de déposer votre tapis de yoga au studio pour 5$/mois. Vous pouvez également louer un tapis pour 2,50$ par cours.
Pour participer au cours, vous devez soit :
- avoir une OFFRE DÉCOUVERTE si vous êtes nouveau, ou
- un abonnement/carte de cours
Vous pouvez acheter votre accès au cours sur : surya-world.org/fr/montreal/forfaits
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !