Atelier : introduction à la méditation
avec Claudette
Atelier : introduction à la méditation
avec Claudette
avec Claudette
Retrouver son calme intérieur
Cet atelier théorique et pratique a pour but de donner des bases pour :
🌟 Comprendre les bases de la méditation
🌟 Expérimenter les bienfaits de la méditation
🌟 Pouvoir pratiquer chez soi de façon sécuritaire
Théorie :
✏️ Différents courants de méditation et évolution de la méditation
✏️ Objectifs de la méditation
✏️ Les bases de la posture de méditation
Pratique :
🧘 Préliminaires pour faciliter la méditation
🧘 Utiliser le souffle pour calmer le mental
🧘 Méditation guidée
Public : débutant ou faux-débutant, ou pratiquant de yoga ou de taiji voulant s’initier à la méditation
Coût : 39$ pour les 2 heures
Si vous avez un abonnement vous disposez d'un rabais de 10% (nous contacter pour obtenir le code rabais)
Inscription obligatoire, places limitées
Lieu : Surya Montréal, 903 St-Zotique Est, Montréal
Pour plus d'informations ou des questions : message privé sur FB, [email protected] ou 514 431-5248.
Réservations
La réservation à ce cours ne peut pas être annulée une fois qu'elle a été effectuée !
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !