Atelier : postures inversées
avec Claudette & Bernhard

Les postures inversées telles que la chandelle (sarvangasana) ou le poirier (sirsasana) sont les postures reine et roi en yoga ; elles sont extrêmement importantes, mais elles peuvent être impressionnantes à prendre car nous n’avons ni l’habitude d’avoir la tête à l'envers, et surtout il est important de faire attention à ces cervicales dans ces postures. 

L’objectif de cet évènement est de comprendre les bénéfices et l’importance de ces postures tant au niveau physiologique, qu’au niveau énergétique / du prana ; l’accent sera mis sur la pratique avec des éducatifs, variantes et utiliser des accessoires (couvertures, blocs, sangles etc.) pour apprivoiser les postures inversées sereinement. 

Nous nous concentrerons principalement sur : 

• Urdhva Dhanurasana (le pont) 

• Sarvangasana (la chandelle)

• Halasana (la charrue) 

• Sirsasana (le poirier) 

• Matsyasana (le poisson) 

Intervenants : professeurs certifiés Claudette et Bernhard, qui enseignent également sur les formations de professeurs de yoga.  

Informations pratiques : 

L’atelier sera de deux heures, et le nombre de places limitées.

Attention : pour les inversions, il est recommandé d'avoir mangé au moins 2 heures avant.

L’atelier est donné uniquement en présentiel au 903 St-Zotique Est 

Ramener votre tapis de yoga, votre sangle et vos blocs si vous en avez. 

Public : Il est nécessaire d’avoir une bonne conscience et maîtrise de son corps 

Coût : 39$ pour les 2 heures

Inscription obligatoire car les places sont limitées

Pour plus d'informations ou des questions : [email protected] ou 514 431-5248.