Atelier 1 : anatomie de la respiration
avec Claudette

Comment utiliser sa respiration pour gérer son stress

La respiration est notre meilleur ami, toujours présent avec nous. Mais que savons-nous d’elle ? 🤔

🌀 Ce premier atelier sur la respiration vous permettra de comprendre l’anatomie de la respiration : comment se fait la respiration, quel impact sur notre système nerveux, notre état intérieur et nos émotions. 

Cet atelier est conseillé pour participer au atelier 2 en après-midi sur les respirations yogiques.

Objectifs de l’atelier : 

*️⃣ comprendre l’importance de la respiration pour notre santé 

*️⃣ se réapproprier sa respiration 

*️⃣ apaiser son mental grâce à la respiration 

L’Atelier de 2 heures comprendra une partie théorique et une partie pratique.

🙋 Public : toute personne désirant mieux respirer ou retrouver plus de paix intérieure

📒 À ramener : un tapis de yoga, une grande serviette, un bloc note et un stylo, et une bouteille d’eau 

📍 Lieu : Surya Montréal, 903 St-Zotique Est, Montréal 

Pour approfondir le sujet, rejoignez-nous pour l'atelier de 3 heures dans l'après-midi : maîtriser sa respiration. https://suryamontreal.punchpass.com/classes/13956167