Atelier : Les points clés des postures de yoga
avec Claudette

Pratiquez avec efficacité, et en toute sécurité

Date : samedi 22 avril 14h30-16h30 

Durée : 2 heures

Vous souhaitez débuter/reprendre le yoga avec de bonnes bases, ou vous pratiquez déjà le yoga et souhaitez réviser des détails importants dans vos postures ?

Découvrez les points clés essentiels pour de bonnes postures (asana) en yoga.

Tout en rappelant l’objectif du yoga comme voie de développement personnelle ainsi que la place des asanas, vous ressortirez de cet atelier avec une meilleure compréhension de votre corps, des postures physiques de yoga et comment les pratiquer avec plus d’efficacité et sans se faire mal. 

Théorie : 

• Qu’est ce que le yoga, et le rôle des postures (asanas) ?

• Le dos et sa santé 

• Comment bien rentrer dans une posture ? 

Pratique : 

• Les priorités dans une posture

• Les ancrages et appuis  

• Les articulations et les alignements 

L’atelier sera suivi pour celles et ceux qui le souhaitent de l’atelier : optimiser votre pratique de yoga - le samedi 13 mai 2023, 14h30-16h30

Intervenant : Claudette Ah-Soon est professeure de yoga (et massothérapeute) ayant 10 ans d’expérience, et souhaite par cet atelier offrir la possibilité d’avoir de bonnes bases pratiques et théoriques pour pratiquer le yoga en toute sécurité, en profiter au mieux des bienfaits. 

Public : débutants ou pratiquants souhaitant améliorer sa pratique 

Coût : 39$, places limitées 

Rabais de 10% si vous avez un abonnement mensuel (nous contacter pour obtenir votre code)

Inscription obligatoire : 

En présentiel uniquement

Lieu : Surya Montréal, 903 St-zotique Est 

Pour plus d'informations ou des questions : message privé, [email protected] ou 514 431-5248.