STUDIO : Yoga & Méditation (FR) - sur contribution
Le yoga (postures physiques) et la méditation sont deux pratiques intimement liées. L'objectif est un corps en bonne santé et un esprit calme.
Dans ce cours, nous commençons par des exercices physiques pour enlever des tensions dans notre corps. Ensuite nous passons à la respiration comme préparation à la méditation guidée suivante (environ 15 minutes).
Tout le monde est invité à participer au cours. Vous pouvez faire une contribution consciente selon votre situation financière (en comptant ou par carte de crédit via ce lien). Si vous avez un forfait avec Surya Montréal, ce cours est inclus et compte comme un cours régulier.
Merci d'apporter votre propre tapis de yoga. Il est possible de déposer votre tapis de yoga au studio pour 5$/mois. Vous pouvez également louer un tapis pour 2,50$ par cours.
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