YOGA : Suryashtanga - Pratique Approfondie
Pour des pratiquants réguliers
Le Suryashtanga Yoga est une pratique qui nous invite à passer progressivement du faire vers l’être. Dans le cours niveau 2, la pratique est approfondie et devient plus fluide, continue et intériorisée.
Ce cours dure 1 h 15 et s’adresse à des pratiquants déjà familiers avec les bases du Suryashtanga, notamment les salutations au soleil et les principales postures. La pratique se déroule dans un rythme régulier et soutenu, favorisant la concentration et la présence à soi.
Nous alternons entre la pratique de séries complètes de postures et l’exploration d’aspects plus avancés de la pratique, comme l’affinement de l’alignement, l’intégration de la respiration et le développement de la posture intérieure.
Parce que vous êtes déjà plus à l’aise avec votre corps et votre respiration, la pratique des asanas et du pranayama peut être plus approfondie. L’accent est mis non seulement sur la posture extérieure, mais aussi sur l’attitude intérieure, afin d’unifier mouvement, respiration et attention.
L’objectif est de cultiver progressivement un état d’équilibre et d’harmonie entre le corps, l’énergie et le mental, et de développer une connexion plus profonde avec soi-même.
Il est recommandé d’avoir suivi au moins 5 cours de Suryashtanga tous niveaux avant de participer à ce cours afin de pouvoir pratiquer confortablement et en tirer tous les bienfaits.
Informations pratiques
Merci d’apporter votre propre tapis de yoga.
- Location de tapis : 2,50 $ par cours
- Dépôt de tapis au studio :5$/mois.
Pour participer au cours, vous devez soit :
- avoir un cours d'essai ou une OFFRE DÉCOUVERTE si vous êtes nouveau, ou
- un abonnement / carte de cours
Vous pouvez acheter votre accès au cours sur : surya-world.org/fr/montreal/forfaits
16 de places 16 restantes
Prends ta place