Yoga doux - tous niveaux
Vous aimeriez pratiquer le yoga, mais sans effort intense ni postures compliquées ? Ce cours est conçu pour vous.
Le Yoga doux s’adresse aux personnes qui débutent, aux pratiquants préférant une approche plus lente et intériorisée, ainsi qu’à celles et ceux qui ne peuvent pas réaliser les enchaînements dynamiques comme les Salutations au Soleil.
Chaque séance propose :
- des mouvements doux et accessibles pour mobiliser tout le corps sans le brusquer,
- un travail en conscience pour relâcher les tensions et retrouver souplesse et vitalité,
- un accompagnement de la respiration, en mouvement et en assise, pour installer calme et sérénité.
Ici, pas de performance : chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante, lumineuse et respectueuse. C’est un espace pour se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et cultiver une paix intérieure durable.
Informations pratiques
Merci d’apporter votre propre tapis de yoga.
- Location de tapis : 2,50 $ par cours
- Dépôt de tapis au studio :5$/mois.
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