Zoom (en ligne) : YOGA - Suryashtanga
Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez environ 30 minutes avand le debut un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
Le Suryashtanga Yoga est une pratique complète qui invite à passer progressivement du "faire" vers "l’être". À travers le mouvement, la respiration et l’attention intérieure, nous apprenons à ralentir, à nous recentrer et à nous reconnecter à notre corps.
Pendant le cours, nous alternons exercices fluides (comme les salutations au soleil) et postures plus statiques, qui nous donnent le temps d’explorer les postures en profondeur et avec plus de conscience. Une grande importance est accordée à une respiration profonde et régulière, qui donne à la pratique un rythme harmonieux, ce qui favorise la détente et la clarté mentale.
Accessible à tous, ce cours travaille l’ensemble du corps et contribue à améliorer progressivement la mobilité, la force et la souplesse. Il n’est pas nécessaire d’être flexible pour commencer : la souplesse vient naturellement avec la pratique.
Les postures sont proposées avec différentes variantes afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
À la fin du cours, vous repartirez avec une sensation de détente, d’énergie et de présence.
Si vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez environ 30 minutes avand le debut un courriel avec un lien ZOOM qui vous permettra de rejoindre le cours EN DIRECT, à l'heure indiquée.
Pour participer au cours, vous devez soit :
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