Surya Montréal

Suryashtanga Yoga - débutant / beginners (FR + EN)
avec Bernhard

31 janvier (jeudi)
à 16h45

Durée du cours
60 minutes

Lieu
5333 av. Casgrain studio 424

Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga auparavant, ce cours est conçu pour que vous puissiez vous y mettre lentement ! Nous prendrons le temps ensemble de décomposer les postures et de les expliquer ; mais aussi de les adapter à vos besoins.
Le Suryashtanga yoga est une pratique qui vise une transition du "faire" à "être". Ainsi, de l'agitation et du stress de la vie quotidienne, nous apprenons à nous recentrer, à nous reconnecter à notre corps physique, à notre respiration, à cultiver des émotions positives et à calmer notre esprit.
Chacun peut adapter les postures et intérioriser en fonction de son niveau. Consciemment, nous essayons de passer de l'attitude compétitive qui domine de nombreux aspects de notre vie, vers la bienveillance, la relaxation et la paix.

If you never practiced yoga before, this class is designed for you to slowly get into it! We take the time to explain all poses slowly and to adjust them on your personal constitution. Suryashtanga yoga is a practice that aims for a transition from "doing" to "being". Thus, from the hectic and stress of everyday life, we learn to refocus; to reconnect to our physical body, our breathing, cultivate positive emotions and to calm our minds. Everyone can adapt the postures and internalize according to his/her level. Consciously we try to switch from the competitive attitude that dominates many aspect of our life, towards benevolence, relaxation and peace. 

Réservations

Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !

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