Surya Montréal

Série Suryashtanga Yoga (EN + FR)
avec Claudette

14 février (jeudi)
à 18h00

Durée du cours
75 minutes

Lieu
5333 av. Casgrain studio 424

La série Suryashtanga yoga est un condensé de postures (asanas) minimalistes mais essentiels, pour optimiser le travail global sur le corps, ainsi qu'au niveau énergétique en travaillant sur les 5 souffles (pranas). L'objectif est d'ouvrir notre corps physique en enlevant toutes les tensions et stress somatisé, même en profondeur ;  travailler sur notre système nerveux pour le renforcer et le garder en bonne santé afin de pouvoir augmenter notre énergie et vitalité. Grâce à un nettoyage en profondeur notre esprit est apaisé, laissant la possibilité à notre force intérieure de s'exprimer.

Il est recommandé d'avoir dèjà suivi quelques cours de Suryashtanga yoga pour participer à ce cours afin de pouvoir enchaîner les postures avec plus d'aisance. Cette pratique est un moment pour soi, et un espace pour se ressourcer régulièrement.

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The Suryashtanga yoga series is a selection of minimalist but essential postures (asanas), to optimize the overall work on the body, as well as energy level by working on the 5 breaths (pranas). The goal is to open up our physical body by removing tension and stress, even in depth; the practice acts on our nervous system in a positive way so we can increase our energy and vitality. Working on different layers of our being, allows us to appease our mind and let our inner strength express itself.

It is recommended to have already taken some classes of Suryashtanga yoga to participate in this course in order to be able to follow the postures with more ease. This practice is a moment for you, and a space to recharge regularly.





Réservations

Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !

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