Suryashtanga Yoga (Français) - tous niveaux
12 décembre (mercredi) à 12h00

15 places libres

Moniteur
Claudette
Durée du cours
45 minutes
Lieu
5333 av. Casgrain studio 424

Nous vous recommandons de venir avec des vêtements confortables ; 

Vous pouvez ramener votre tapis de yoga, ou retrouver les options suivantes sur place :

  • d'acheter sur place un tapis simple écologique à 27$ + taxes (au lieu de 32$ + taxes au tarif habituel)

  • d'acheter un tapis écologique plus épais, antidérapant, double couleur à 50$ + taxes (au lieu de 69$+ taxes au tarif habituel)

  • de louer un tapis pour le cours moyennant 2,5$ taxes incluses.

Le Suryashtanga cherche à harmoniser et rééquilibrer le pratiquant et pour cela s’adapte aux besoins de chacun, se conformant en fonction de la saison, de l’heure etc…

Une approche originale de l’attention au souffle dans et hors des postures permet de facilement apaiser les tensions physiques et émotionnelles. L’ensemble crée de l’espace dans le corps pour faciliter la circulation de l’énergie, mais aussi de l’espace mental en dissipant le stress accumulé dans nos vies.

La pratique s’appuie sur la Tradition tout en l’adaptant à modes de vie actuels. Nous sommes pris dans une course effrénée et avons souvent peu de temps: dans le Suryashtanga les postures sont ainsi sélectionnées avec soin afin de ne pas en multiplier la quantité mais surtout la qualité, en choisissant de suivre les préceptes du « nécessaire et suffisant » et du « faire mieux avec moins ».

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