Yoga & Méditation (Français) - tous niveaux
12 décembre (mercredi) à 17h15

14 places libres

Moniteur
Claudette
Durée du cours
1 heure
Lieu
5333 av. Casgrain studio 424

Nous vous recommandons de venir avec des vêtements confortables ; 

Vous pouvez ramener votre tapis de yoga, ou retrouver les options suivantes sur place :

  • d'acheter sur place un tapis simple écologique à 27$ + taxes (au lieu de 32$ + taxes au tarif habituel)

  • d'acheter un tapis écologique plus épais, antidérapant, double couleur à 50$ + taxes (au lieu de 69$+ taxes au tarif habituel)

  • de louer un tapis pour le cours moyennant 2,5$ taxes incluses.

Le Suryashtanga Yoga cherche à harmoniser et rééquilibrer le pratiquant et pour cela s’adapte aux besoins de chacun, se conformant en fonction de la saison, de l’heure etc…

De nombreuses études ont démontré les bienfaits de la méditation pour la réduction du stress et de l’anxiété, sur notre santé mentale et physique (par prévention, contre les douleurs chroniques, les addictions, l‘hypertension, la dépression etc.). 

La méditation permet également d’augmenter notre énergie, notre capacité de concentration, notre mémoire, notre créativité et notre intuition et au final notre qualité de vie.

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