Masterclass : Yoga et Méditation - Garder le cap dans la tempête
avec Stéphane Chollet

Stress, incertitudes, transitions de vie ou quête de sens : approfondissez l’usage du yoga, de la respiration et de la méditation pour cultiver stabilité, clarté et retrouver du sens.

CONTEXTE : Dans un monde marqué par l’accélération, la surstimulation et les fausses informations, il devient de plus en plus difficile de garder des repères stables et la tête froide. 

Pris dans un rythme de vie effréné, poussé à consommer, boosté à la dopamine ou surchargé d’informations, nous avons du mal à ralentir, prendre du temps pour se poser les bonnes questions, et revenir à l’essentiel.

Cette dynamique, amplifiée par notre environnement moderne, peut progressivement mener à une perte de recul, une fatigue mentale, ou un sentiment diffus de confusion ou d’isolement.

Peu connu et peu exploité, le yoga authentique est en réalité une science de la conscience. La boîte à outils du yoga dispose ainsi de méthodes concrètes (psycho-corporelles) formidables pour nous aider à reprendre la maîtrise de nos émotions, de notre mental, et de répondre à ces défis modernes. 

Grâce à sa longue expérience de 40 ans en Asie auprès de sages, mais aussi son cheminement intérieur, Stephane Chollet nous proposera lors d’une Masterclass immersive, de découvrir ces aspects insoupçonnés du yoga authentique. 

INTERVENANT : Stéphane Chollet est un chercheur et aventurier en quête de vraie Liberté, de Vérité et de Bonheur durable. Passionné par la Nature humaine et son potentiel, il a vécu et appris pendant plusieurs années auprès de maître de sagesse Himalayenne (incluant notamment l’Inde, le Népal, la Thaïlande etc.). Il a ainsi pu expérimenter des réalités décrites par les textes traditionnels et qui commencent à être étudiées en occident et par la science. Riche de ses grandes découvertes, Stephane Chollet souhaite nous aider à utiliser ses outils formidables millénaires du yoga ayant fait leurs preuves afin de développer notre potentiel humain…

Son immersion dans ses traditions lui a ainsi permis de retirer l’essence opérationnelle et transformative de ses méthodes, qu'il a su adapter au monde occidental moderne sans les dénaturer grâce à son approche et sa culture française et européenne... Il aime ainsi apporter des éclairages occidentaux (stoïciens), scientifiques, anthropologiques, historiques ou psychologiques. 

Il nous aidera ainsi à dépasser les croyances, les simplifications et les approches superficielles, pour revenir à une compréhension fine, vivante et directement applicable du yoga.

CONTENU DE LA MASTERCLASS : Alliant théorie et pratiques, la fin de semaine vous apportera les outils pour : 

• Se détacher de nos automatismes
   Comprendre les mécanismes d’identification au corps, aux émotions et aux pensées, pour retrouver de l’espace intérieur

• Retrouver des repères stables
   Développer une stabilité corporelle et respiratoire comme base d’équilibre

• Apaiser le système nerveux et la charge mentale
   Sortir des cycles de surstimulation et apprendre à réguler son énergie

• Clarifier l’esprit et développer la concentration
   Améliorer sa capacité à traiter l’information, hiérarchiser, et agir avec discernement

• Revenir à une façon de vivre plus juste et nourrissante (rasa) Retrouver ce qui soutient réellement l’équilibre, la vitalité et le sens

• Redonner du sens et de la direction
   Prendre du recul sur ses habitudes, ses choix et son mode de vie pour avancer de manière plus alignée

Tentative de programme :

Samedi : Ayurveda et Yoga - cultiver sa joie de Vivre

• 10h - 12h30 : Introduction, Yoga et Ayurveda 
  Comment cultiver RASA (l’essence de la vie) dans les différents aspects de notre vie 
  Théorie, échanges et pratique 

• 14h : échange entre élèves (facultatif)  

• 14h30 - 17h : Reconnecter avec notre vraie nature et lien avec l'écologie
  Théorie et pratique (incluant Yoga Nidra) 

• 10h - 12h30 : Retrouver stabilité et clarté
  Théorie et pratique 

• 14h : échange entre élèves (facultatif) 

• 14h30 - 17h : Retrouver du sens 
  Théorie et pratique 

Si vous êtes pratiquants ou professeur de yoga, vous découvrirez une perspective qui donnera une autre dimension à votre pratique, et l'actualisera de façon moderne. 

Si vous sentez que votre Vie peut être encore plus pleine, entière et heureuse, venez vous approprier ces outils pour la magnifier. 

Avec sa grande expertise et connaissance du yoga, Stéphane Chollet pourra adapter la pratique au niveau des participants pour que chacun en ressorte avec l'essence de la pratique, sans la complexifier, mais sans simplifications. Sa hauteur de vue, sa connaissance et son expérience font de ces rencontres des moments inspirants et élevant, afin d'enrichir notre Vie et la rendre plus heureuse. 

Il proposera de dépasser les croyances, les simplifications et les approches superficielles, pour revenir à une compréhension fine, vivante et directement applicable du yoga.

Détails pratiques

📅 Samedi 30 et dimanche 31 mai
🕖 10h-17h chaque jour
📍 Centre Surya Montréal

Coût : 280$ + taxes pour les deux jours - les places sont limitées - 

Si vous êtes abonnés Hêtre ou Chêne, vous avez 10% de rabais pour toute inscription avant le 30 avril 2026 (code envoyé par courriel) 

Contactez-nous si vous ne pouvez participer qu'à une seule journée : [email protected]

Note : votre contribution permet de couvrir les frais inhérents à la venue et l'organisation des évènements avec M. Chollet, de permettre à ce que cet enseignement millénaire soit transmis et perdure, et enfin de permettre à Surya World d'exister et de continuer ses actions sociales en Inde et Asie.