TAIJIQUAN - tous niveaux
avec Bernhard (sub for Claudette)
TAIJIQUAN - tous niveaux
avec Bernhard (sub for Claudette)
avec Bernhard (sub for Claudette)
Le Taijiquan est un art traditionnel chinois, basé sur le principe du Yin et du Yang, qui associe mouvements lents, respiration et attention intérieure pour cultiver l’énergie, la santé et l’équilibre.
À travers une succession de mouvements fluides et conscients, nous apprenons à relâcher les tensions du corps, améliorer notre posture et développer une présence plus calme et stable. La pratique aide progressivement à harmoniser le corps et l’esprit, tout en favorisant une meilleure circulation de l’énergie.
Dans ce cours, la pratique s’appuie sur l’approche Hunyuan Taijiquan, qui comprend différents types d’exercices complémentaires. On peut les comparer aux différentes parties d’un arbre :
- Wuji – les racines : un travail de base pour s’ancrer et accumuler l’énergie
- Hunyuan Qigong – le tronc : des exercices qui permettent de faire circuler l’énergie dans le corps
- San Xi Gong – les branches : des exercices pour délier et ouvrir le corps jusque dans les extrémités
- Taijiquan (la forme) – les feuilles et les fleurs : l’enchaînement de mouvements qui exprime l’harmonie et l’unité de la pratique
Cette approche progressive permet de renforcer le corps en douceur, améliorer l’équilibre et développer calme et clarté intérieure.
Le Taijiquan se distingue du Qigong par la pratique d’une « forme », un enchaînement de mouvements continus qui développe coordination, équilibre et fluidité.
Le cours est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué le Taijiquan auparavant. Chacun peut pratiquer à son rythme, que ce soit pour le bien-être, la santé ou la découverte d’un art traditionnel riche et profond.
Avec une pratique régulière, le Taijiquan devient une véritable méditation en mouvement, qui nourrit à la fois la vitalité et la sérénité.
Informations pratiques
Nous vous recommandons de porter des vêtements confortables.
Il est préférable d’utiliser des chaussures de sport à semelles fines réservées pour l’intérieur. Vous pouvez également pratiquer en chaussettes ou pieds nus.
Pour participer au cours, vous devez soit :
- avoir une OFFRE DÉCOUVERTE si vous êtes nouveau, ou
- un abonnement/carte de cours
Vous pouvez acheter votre accès au cours sur : surya-world.org/fr/montreal/forfaits
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !